在這個(gè)人人低頭看手機(jī)的年代，有一位美國(guó)教授卻反其道而行之。他要求學(xué)生放下手機(jī)和電腦，只能帶紙和筆進(jìn)教室。
伊曼紐爾博士是一名美國(guó)醫(yī)生，也是賓夕法尼亞大學(xué)的醫(yī)學(xué)倫理和衛(wèi)生政策教授。
十多年來(lái)，他每年都給本科生、MBA、醫(yī)學(xué)生和護(hù)理生上同一門(mén)課。最近，他收到了去年學(xué)生們對(duì)這門(mén)課的評(píng)價(jià)。雖然他并沒(méi)有改變講課方式或教學(xué)風(fēng)格，但不知何故，這次收到的學(xué)生評(píng)價(jià)比以往任何時(shí)候都好：
“這門(mén)課程教給我的東西比我在賓夕法尼亞大學(xué)學(xué)到的任何課程都多。……”
“這是我上過(guò)的最好的課程。”
“很棒的課程??！”
博士自己也感到困惑，直到他意識(shí)到：去年，他第一次在課堂上全面禁止使用手機(jī)和電腦，只能手寫(xiě)記錄。
起初，學(xué)生們表示懷疑，甚至反對(duì)。但幾周后，他們意識(shí)到這樣做對(duì)他們有好處：他們能夠更好地吸收和記住信息，也能更好地享受課堂時(shí)光。
伊曼紐爾博士的手機(jī)政策是，要求學(xué)生關(guān)閉手機(jī)，且手機(jī)不能放在桌子上。除了允許那些需要接緊急電話的學(xué)生，比如配偶隨時(shí)會(huì)生孩子。
課堂內(nèi)容會(huì)被錄音，學(xué)生可以在課后反復(fù)聽(tīng)課。
40年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴伊曼紐爾博士，這種改變讓學(xué)生更少分心，更投入，對(duì)學(xué)習(xí)也更加滿意。
為了推廣這項(xiàng)政策，伊曼紐爾博士在第一堂課上展示了一項(xiàng)研究。研究表明，被要求手寫(xiě)課堂筆記的學(xué)生比使用電腦的學(xué)生保留的信息量更多。原因是，使用電腦，學(xué)生可以動(dòng)用潛意識(shí)快速打字，力求逐字逐句記錄下來(lái)，幾乎不會(huì)在腦中處理課堂內(nèi)容。相反，幾乎沒(méi)有人能以每分鐘125個(gè)字的速度，不停地手寫(xiě)90分鐘。因此，手寫(xiě)筆記需要同時(shí)進(jìn)行腦力處理，以確定需要記錄的重點(diǎn)。這種方式會(huì)以不同的方式在大腦中對(duì)材料進(jìn)行編碼，從而促進(jìn)更長(zhǎng)期的記憶。
其實(shí)我自己在課堂上也感受到這種差別。
我的閱讀課老師Kelly總愛(ài)自嘲是個(gè)paper person，她堅(jiān)持課堂上學(xué)生們不用任何電子設(shè)備。那種全情的投入和暢快的交流，讓我想起20多年前沒(méi)有手機(jī)的課堂。
關(guān)于手機(jī)分散注意力的數(shù)據(jù)是相當(dāng)確認(rèn)的。在一項(xiàng)研究中，研究人員招募了520名本科生，要求他們?cè)谡n堂上關(guān)閉手機(jī)鈴聲和振動(dòng)功能。研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)哪怕關(guān)機(jī)放在桌子上，都會(huì)讓人分心，影響記憶。只有把手機(jī)放到另一個(gè)房間里，注意力才真正恢復(fù)。
Nature雜志2023年的一篇論文“The Mere Presence of a Smartphone Reduces Basal Attention Performance”（智能手機(jī)只要存在，就會(huì)降低基礎(chǔ)注意力）中，研究人員實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生上課時(shí)，隨身攜帶手機(jī)的參與者比沒(méi)有帶手機(jī)的參與者表現(xiàn)更差，對(duì)課程內(nèi)容的回憶也更差。這證實(shí)了智能手機(jī)的可用性會(huì)耗盡認(rèn)知資源。
有趣的是，當(dāng)研究中被問(wèn)及此，學(xué)生們表示，無(wú)論手機(jī)放在哪里，他們感知到的與手機(jī)相關(guān)的想法都沒(méi)有差異。研究人員認(rèn)為，“即使沒(méi)有使用，智能手機(jī)的存在本身也會(huì)降低認(rèn)知能力。”換句話說(shuō)：智能手機(jī)并不能讓我們變得更聰明。事實(shí)上，恰恰相反。
智能手機(jī)的存在也會(huì)降低面對(duì)面社交互動(dòng)的質(zhì)量。在另一項(xiàng)研究中，不列顛哥倫比亞省的研究人員邀請(qǐng)人們與家人或朋友一起去餐廳用餐。一些人被允許在用餐期間將手機(jī)放在桌子上，而另一些人則不被允許。那些將手機(jī)放在桌子上的人更容易分心，即使不使用手機(jī)，也更難以與坐在一起的用餐同伴溝通。將手機(jī)放在桌子上的用餐者還表示，他們用餐時(shí)更加無(wú)聊，樂(lè)趣也更少。
值得慶幸的是，這些數(shù)據(jù)促使美國(guó)各地出臺(tái)了新的政策。截至今年4月，已有11個(gè)州頒布了全州范圍內(nèi)的禁令或限制在公立K-12學(xué)校使用或接觸手機(jī)的禁令。其他州也正在審議禁止或限制學(xué)生在校使用或接觸手機(jī)的立法。
但這種趨勢(shì)在高校里還沒(méi)有普及起來(lái)。我的搜索結(jié)果中，只有一所小型學(xué)院——懷俄明天主教學(xué)院——禁止在課堂上使用手機(jī)。雖然多數(shù)大學(xué)生在法律上已經(jīng)成年，但神經(jīng)科學(xué)告訴我們，他們并非生理上的成年人，他們的前額葉皮層（大腦中控制計(jì)劃、執(zhí)行功能和冒險(xiǎn)能力的部分）尚未發(fā)育完全。他們有時(shí)會(huì)判斷力差、沖動(dòng)行事，并做出損害其社會(huì)關(guān)系和學(xué)習(xí)的決定。這也是學(xué)生教育，尤其是本科生教育，被委托給教授和大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的原因之一。
在白宮和其他美國(guó)的政府大樓里，都設(shè)置有所謂的敏感信息隔離設(shè)施（SCIF），伊曼紐爾博士說(shuō)，他希望每間大學(xué)教室也有那樣的待遇：手機(jī)信號(hào)被屏蔽，或者手機(jī)被鎖在房間外的儲(chǔ)物柜里。學(xué)生在課前必須存放手機(jī)，課后再領(lǐng)取。當(dāng)然，教授們也會(huì)視具體教學(xué)要求選擇不遵守這項(xiàng)政策。
除了伊曼紐爾博士，賓夕法尼亞大學(xué)禁止使用手機(jī)的班級(jí)至少還有一個(gè)。一位哲學(xué)教授也禁止手機(jī)出現(xiàn)在課堂上，這是一門(mén)名為“刻意生活：僧侶、圣徒和冥想生活”的宗教課，學(xué)生們被要求在30天內(nèi)不使用手機(jī)，體驗(yàn)修道院生活。
下周一（美東時(shí)間8月25日），兒子就開(kāi)學(xué)了，今天我們已經(jīng)去學(xué)校領(lǐng)了新的Chromebook——兒子說(shuō)價(jià)值就５美元，我說(shuō)還要什么自行車?。宽槺銋⒓恿藢W(xué)校草坪上舉辦的第三屆Community Day Cook-out，吃了校長(zhǎng)Mr. Casey的牛肉漢堡，也沒(méi)錯(cuò)過(guò)一堆大人小孩都喜歡的垃圾食品。
領(lǐng)新的Chromebook
但相比去年，今年開(kāi)學(xué)收到的郵件里，反復(fù)強(qiáng)調(diào)了一件事，新學(xué)年學(xué)生手機(jī)和個(gè)人通訊設(shè)備政策更新。
兒子學(xué)校所在的教育局認(rèn)為，學(xué)校生活應(yīng)該是專注學(xué)習(xí)、積極參與和個(gè)人成長(zhǎng)的時(shí)光。為了支持這一理念，需要營(yíng)造一個(gè)遠(yuǎn)離不必要干擾的環(huán)境。
在這個(gè)夏天，北卡羅來(lái)納州議會(huì)通過(guò)了第959號(hào)眾議院法案，并已簽署成為法律。它對(duì)州內(nèi)K-12年級(jí)學(xué)生在校期間使用手機(jī)、智能手表以及其他無(wú)線通信設(shè)備做出了規(guī)定，“……應(yīng)禁止學(xué)生在教學(xué)時(shí)間使用、展示或開(kāi)啟無(wú)線通信設(shè)備”。于是，新學(xué)年開(kāi)始，北卡提前實(shí)施“手機(jī)禁令”：高中生課間不能用手機(jī)（午餐時(shí)可用），初中生要把手機(jī)鎖在柜子里，小學(xué)生則完全不能帶。
兒子說(shuō)，雖然有的老師確實(shí)也會(huì)管理學(xué)生們上課時(shí)的手機(jī)使用，但還是無(wú)法完全禁止，一些同學(xué)仍有辦法在校內(nèi)玩手機(jī)昏天黑地，連他都感覺(jué)很無(wú)語(yǔ)。
另外，這個(gè)政策不包括學(xué)校發(fā)放和管理的設(shè)備，比如專門(mén)用于學(xué)習(xí)的Chromebook，很奇怪，明明是一臺(tái)正常的筆記本電腦，只因?yàn)樗菍W(xué)校發(fā)的，學(xué)生們就認(rèn)為它一錢(qián)不值。
但在我看來(lái)，任何電子設(shè)備都不“值錢(qián)”，當(dāng)你放下設(shè)備時(shí)，重新獲得的專注力和與人的連接感才是最值錢(qián)的。